こんにちは🤗

本日は自分で出来る足のメンテナンス２です💗

ちょっと眉間に皺が寄っちゃってる私の写真ですが🤣

加工無しで載せますねw

この様に手足の指を握り合いっこして、ほぐしながら

足首もクルクル回す準備運動をよくやってます❗️

足の指が開きやすくなり、足の裏でしっかり地面を捉える感覚が出来ますよ♪

寒い時は手先や足先が温まるので特におススメです！！！

お身体の硬い方は足首を回しておくと柔軟性がアップします♫

簡単なのでぜひお試しください🤗